광인132

시각은 오감 중 가장 많이 사용되는 감각이다. 그래서일까? 눈을 잃으면 다 잃는다는 얘기가 있다. 현대를 살아가는 이들은 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 눈을 혹사하는 환경에 노출 되어 있어 눈 건강에 빨간불이 켜진 상태이다. 특히 눈의 피로는 두통으로 이어질 수 있어 일상생활에 불편함을 주기도 한다. 눈 건강을 지키는 생활속 좋은 습관 4가지 눈 건강에 좋은 음식 섭취하기 고등어, 검은콩, 시금치 등 비타민A와 루테인, 오메가3 등의 성분이 들어 있는 음식을 섭취하여 눈의 영양분을 공급한다. 눈 건강에 좋은 음식 굴, 달걀, 감귤, 시금치, 당근, 고등어, 검은콩 등 후두하근 마사지 하기 목 뒤쪽에 자리한 후두하근을 눌러 마사지하면 눈도 맑아지고 두통도 호전되는 효과를 볼 수 있다. 눈 체조하기 머리를 고..