마스크 입 냄새 , 코로나19 말 못하는 고민

'우한폐렴'이란 단어로 시작..

'코로나19'란 단어는 이제

우리의 일상 속에 너무도 긴밀하게 자리 잡고 있다.

 

그리고..

미세먼지 심한 곳에서만 사용되던 마스크는

전 세계인들의 필수 생활품목이 되어 버렸다.

 

.......

 

코로나19는 날씨가 더워지면 나아질거라던 전문가들의 예상은 뒤엎고

무더워진 여름이 되었는데도 누그러질 기새가 보이지 않는다

 

오히려 더워진 날씨 탓에

마스크 착용 후 답답함과 입냄새로 남 모르는 고통을 호소하는 이들이 증가하고 있는 실정..

 

그렇다면 .... ....

 

마스크 입 냄새 없애는 방법은 정녕 없는 것일까??

 

먼저,

코로 숨 쉬는 습관을 들이자.

입으로 숨을 쉬게 되면 침이 마르기 쉽다

침은 음식 찌꺼기와 산을 제거하는 데 도움을 줄 뿐 아니라

구강 내 세균을 억제하는 데 도움을 주기에

침이 마르지 않도록 코로 호흡하는 게 중요하다.

 

그리고,,

입 냄새 예방에 도움이 되는 음식을 섭취하는 게 좋다.

음식을 섭취할 때는 깻잎, 김, 당근 등을 함께 섭취하면 입 냄새 예방에 도움이 된다.

특히 김 속에는 피코시안 성분이 함유되어 입 냄새 유발 물질을 분해하는 데 좋다고 한다.

 

이 밖에도

 

양치 후 입안을 건조하게 하거나

치약이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹궈내기

 클리너를 이용해 혀 관리를 청결하게 하기

구취제거에 도움이 되는 플라노이드 성분이 있는 녹차 마시기

 

등의 방법도 함께하면 좋다.

 

 

 

 

 

마스크 착용 후 입 냄새 때문에 고민하시는 분들은

숙지하시면 도움이 될 듯 하다.

 

평소에도 습관을 들여놓으면

구강청결에 많은 도움이 되니, 이참에 좋은 습관 하나 만들어 보는 건 어떠한가 싶다.

 

 

 

마스크 사용에 가장 중요한 것 ... ...

 

마스크는 절대 자주 만지지 말아야 한다.

손으로 자주 만지게 되면

손을 통해 세균이 증가 할 수 있으니

 

반드시

마스크 착용시

손으로 만지는 습관은 버려야 한다.